Älter werden – Aufbruch nach Innen

Das Alter ist eine unmessbare Landschaft,
und sie öffnet sich dem,
der weiter vorangeht.

Ingrid Bachèr

Mit den Jahren erfahren wir die Einschränkungen des Körpers und beginnen zu erkennen, dass wir als Geschöpfe endlich sind – dass es Dimensionen der Existenz gibt, die sich unserer Einflussnahme entziehen. Doch auch in Alter hoffen wir auf die Zukunft und gehen weiter voran. Manchmal den Weg nach Innen.

Vergangenes in Ruhe reflektieren und das eigene Leben betrachten – nicht jeder möchte das. Doch kann Selbst-Reflexion in vielerlei Hinsicht Klärung bringen und Energie freisetzen, die Sie in ihrem täglichen Leben gut gebrauchen können.

In meiner Arbeit erlebe ich, wie viel Lebensenergie durch Unerledigtes, Ungesagtes und schmerzliche Erfahrungen gebunden werden kann. Es ist gut und wichtig, Erreichtes zu benennen, sich daran zu freuen und stolz darauf zu sein. Aber auch persönliche Schuld und
Scheitern können mit Wohlwollen sich selbst gegenüber betrachtet werden. In der gemeinsamen Arbeit haben Sie Raum zu klären, was geklärt werden kann und Schmerzliches zu befrieden.

Die erfreulichen Aspekte des Alters werden möglicherweise dann bewusst, wenn wir aufgeben, gegen das Älterwerden anzukämpfen: ein Mehr an Gelassenheit, die Fülle der Erfahrungen, Bilder und Erinnerungen der Vergangenheit, die uns oft erfreulicher vorkommen als die Gegenwart.

Ihre Gestaltungsmöglichkeiten aber – mögen sie auch eingeschränkt sein – liegen im Jetzt. Für einen Perspektivenwechsel brauchen Sie einen offenen und beherzten Blick auf das, was war und das, was ist.

Dann können Sie vorangehen – mit leichterem Gepäck.

Ich empfinde das hohe Alter nicht als einen Lebensabschnitt zunehmender Trostlosigkeit, den man ertragen und so gut wie möglich überstehen muss, sondern als eine Zeit der Muße und Freiheit, der Freiheit von den künstlichen Zwängen früherer Tage, der Freiheit, alles zu erkunden, wonach mir der Sinn steht, und die Gedanken und Gefühle eines ganzen Lebens zusammenzufügen.

Oliver Sacks

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